رفتن به مطلب

shokoufeh

مدیر انجمن
  • تعداد ارسال ها

    243
  • تاریخ عضویت

  • آخرین بازدید

  • روز های برد

    14

آخرین بار برد shokoufeh در دی 23 2017

shokoufeh یکی از رکورد داران بیشترین تعداد پسند مطالب است!

درباره shokoufeh

  • درجه
    کاربر ??عال

Profile Information

  • آقا/خانم
    خانم
  • شهر
    تهران
  • نام و نام خانوادگی
    شکوه محمدی

آخرین بازدید کنندگان نمایه

224 بازدید کننده نمایه
  1. مدل های زیبای لباس مجلسی

    ۵ مدل لباس مجلسی کوتاه قرمز بسیاری از خانم‌های جوان به دنبال خرید لباس مجلسی کوتاه هستند. البته این مدل لباس مناسب خانم‌های جوان، لاغر اندام و ترجیحا با قد متوسط است. در این مقاله ۵ مدل لباس مجلسی کوتاه قرمز را به شما معرفی می‌کنیم. 1- این پیراهن مجلسی از پارچه شیفون است. آستین‌های آن گیپور دوزی شده و طول آن سه ربع است. 2- لباس مجلسی طرح‌دار در قست جلوی پیراهن که بیشتر مناسب خانم های سی ساله می‌باشد. این رنگ و مدل با پوست سبزه تناسب بیشتری دارد. 3- مدل یقه این لباس مجلسی کوتاه باردوت است. این مدل لباس در قسمت پشت خود دارای زیپ مخفی است. 4- لباس مجلسی بسیار شیک برای دختر خانم‌های جوانی که قصد دارند در میهمانی‌ها و عروسی‌ها بدرخشند. تمام این لباس مجلسی کوتاه گیپور دوزی شده و به رنگ زرشکی است. 5- یقه این لباس مجلسی قایقی است. گیپور دوزی‌های کار شده و در قسمت آستین‌ها و دامن پیراهن مجلسی آن را بسیار زیبا و خاص کرده است. جنس این لباس زنانه تماما از پلی استر است.
  2. مدل های زیبای لباس مجلسی

    چند مدل لباس مجلسی زیبا و گرانقیمت ما خانم‌ها چه بخواهیم برای مهمانی حاضر بشویم چه برای محل کار فقط به یک چیز فکر می‌کنیم. بهترین جمع باشیم! در این مقاله سعی کرده‌ایم به معرفی چند مدل لباس مجلسی زیبا و گرانقیمت بپردازیم. البته همیشه هم برای درخشیدن در مهمانی و عروسی‌ها نیاز به لباس مجلسی و کیف و کفش گرانقیمت نیست. این مقاله را تنها برای ایده گرفتن از مدل‌های لباس برایتان آماده کرده‌ایم. ۱- لباس مجلسی سفید این مدل لباس مجلسی که در قسمت بالاتنه آن به وسیله گیپور پوشیده شده است. دارای آستین سه ربع است. یقه این پیراهن مجلسی دلبری است و از قسمت ران‌ها دامن آن گشاد می‌شود. ۲- لباس مجلسی قرمز این لباس مجلسی از پارچه شیفون و گیپور دوخته شده است. دامن چین دار و کمر باریک از مهم‌ترین ویژگی‌های این مدل لباس شب است. رنگ قرمز زرشکی آن باعث می‌شود بیشتر در مهمانی‌ها بدرخشید. ۳- لباس مجلسی آبی غازی این لباس شب نیز بلند و پوشیده است. آستین سه ربع به همراه یقه گیپور کار شده از ویژگی‌هایی است که باعث جلب توجه لباس در تن شما می‌شود. همچنین دامن این پیراهن مجلسی پلیسه‌دار بوده که مناسب افرادی است که اندام لاغر و متناسب دارند. ۴- لباس مجلسی قرمز این لباس مجلسی قرمز رنگ با سنگ دوزی و گیپور در قسمت‌های یقه و آستین تزئین شده است که انتخاب مناسبی برای خانم‌های میان سال است. ۵- لباس مجلسی مشکی گیپور آستین و یقه این لباس مجلسی سنگ دوزی شده و گیپور است. آستین‌های بلند و لباس شب پوشیده مناسب خانم‌هایی است که اندام لاغر دارند.
  3. آشنایی با پرورش قارچ صدفی

    روش های پرورش قارچ صدفی در این مقاله قصد داریم به اختصار، به بیان روش های مختلف پرورش قارچ صدفی بپردازیم. به طور کلی ۸ روش برای کشت این قارچ وجود دارد که عبارتند از: ۱- پرورش قارچ صدفی در کیسه های پلاستیکی در این روش، کشت قارچ داخل کیسه های پلاستیکی صورت می گیرد. به این صورت که بستر کشت که همان کاه و کلش است داخل کیسه قرار گرفته و بذر قارچ را از داخل بطری به داخل کیسه بر روی کاه و کلش قرار می دهند. در این روش ابتدا کاه و کلش را خیسانده و غرقاب می کنند و به مدت نیم ساعت باید در آب جوش، جوشانده شود. این کار ۳ مزیت عمده دارد: – اگر داخل کاه و کلش بذر غلات یا علف هرز وجود داشته باشد، این بذر در اثر حرارت قوه نامیه خود را از دست می دهد و درنتیجه اگر در زمان پرورش قارچ، به این بذور داخل بستر کشت آب برسد، جوانه نخواهند زد. – در اثر حرارتی که به کاه و کلش داده می شود، هر گونه آلودگی و عوامل بیماری زا از بین خواهند رفت. – مزیت دیگر جوشاندن کاه و کلش قبل از کشت این است که کاه و کلش خشبی و سخت هستند و میسلیوم قارچ نمی تواند به خوبی در آن نفوذ کند و آسیب می بینند در نتیجه با جوشاندن، این مواد نرم شده و بستر مناسبی برای پرورش قارچ صدفی فراهم می شود. ۲- پرورش قارچ صدفی در جعبه های چوبی این روش اولین بار در آمریکا ابداع گردید. برای این منظور ابتدا داخل جعبه ها را پلاستیک پهن می کنند. کشت در این جعبه ها به صورت لایه ای است به این صورت که یک لایه بستر کشت قرار می گیرد و یک لایه بذر قارچ. وقتی جعبه پر شد درب جعبه را می بندند و روی آن را پلاستیک می کشند. وقتی میسلیوم ها به اندازه کافی رشد نمودند، کیسه نایلونی را از جعبه خارج کرده و یا به صورت آویزان یا چیدن روی زمین، اجازه می دهند که محصول رشد کند. لیکن عیب این روش این است که احتمال بروز آلودگی زیاد است. ۳- کشت در سبدهای پلاستیکی این روش کشت دقیقاً شبیه روش کشت در جعبه های چوبی است با این تفاوت که هم میزان آلودگی در آن کمتر است و هم طول عمر جعب های پلاستیکی بیشتر است. ۴- روش کشت پشته ای در این روش، کشت بر روی زمین یا سکو و به صورت پشته ای صورت می گیرد. این روش قدیمی بوده که احتمال آلودگی در آن زیاد است و به این صورت است که روی زمین با بستر کشت پشته هایی درست می کنند که کشت بذر به صورت لایه لایه صورت می گیرد یعنی یک لایه بستر و لایه بعدی بذر. در نهایت روی پشته ها یک پلاستیک می کشند و تا از تبخیر آب ممانعت شود و وقتی اندام قارچ نمایان شد، این پلاستیک ها را بر می دارند. ۵- کشت بر روی قفسه یا توری فلزی این روش کشت، همانند پرورش قارچ دکمه ای است که ابتدا محل مورد نظر را با لوله های فلزی قفسه بندی کرده و سپس روی آن را توری مشبک پهن می کنند و روی آن بستر قرار می گیرد. پس از پایان کشت، روی بستر را نیز پلاستیک می کشند تا از تبخیر جلوگیری شود. ۶- کشت پایه ای در این روش یک لوله فلزی یا پلاستیکی سوراخ دار را به عنوان محور مرکزی قرار داده و کیسه ها در اطراف آن قرار می گیرد. در این روش چون سوراخ در لوله وجود دارد، جریان هوا بهتر صورت گرفته و در نتیجه میزان تولید و بهره گیری بیشتر خواهد شد. کیسه ها تا زمانی که بستر سفید شود، از لوله در نمی آیند. ۷- کشت بر روی کنده درخت در این روش که در مجارستان ابداع شده است، ابتدا کنده های مناسب را انتخاب کرد و سپس در زمین گودالی حفر می گردد که طول و عرض آن حدود ۱۵-۱۰ سانتی متر بیشتر از کنده باشد. برای کشت ابتدا کف گودال را کمی بذر ریخته سپس کنده روی آن قرار می گیرد و بعد روی قسمت بالایی کنده نیز بذر می پاشند پس از آن داخل کنده با شاخ و برگ پوشیده شده و در لایه آخر خاک می ریزند. کشت باید در بهار یا اوایل پاییز صورت گیرد. آبیاری در این مدت بستگی به دما دارد و باید ۴-۳ بار صورت گیرد. در اواسط پاییز کنده ها را خارج کرده و داخل جوی هایی قرار می دهند که آب از زیر آن ها عبور کند و قارچ شروع به رشد کند که با سرد شدن هوا، رشد قارچ آغاز شده و سپس می توان آن را برداشت نمود. محل جوی باید روشن باشد ولی دور از نور مستقیم و باد باشد. ۸- تزریق ریسه های قارچ بر روی کنده ها این روش شبیه روش قبلی است با این تفاوت که ابتدا در آزمایشگاه، میسلیوم را روی قطعات چوبی ۳ در ۱ سانتی متر کشت می کنند و سپس برای انتقال روی کنده ها، ابتدا در کنده ها سوراخ هایی با همین اندازه ایجاد می کنند تا قطعات را داخل آن قرار دهند و در نهایت کنده ها در محل مناسب تحت مراقبت قرار می گیرند تا قارچ حاصل گردد.
  4. مشاوره آنلاین پرورش قارچ در 10 جلسه

    انواع روش های کشت قارچ دکمه ای قبل از خرید کمپوست و مواد مورد نیاز پرورش قارچ با روش های مختلف پرورش قارچ دکمه ای آشنا می شویم. قارچ دکمه ای را می توان به سه روش قفسه ای، جعبه ای و کیسه ای پرورش داد. در این بخش ما بهترین روش را برای پرورش قارچ در منزل یا مدرسه انتخاب می کنیم. الف: کشت قارچ دکمه ای به روش قفسه ای: در این روش ابتدا سالن پرورش را توسط چوب یا فلز های استیل قفسه بندی می کنند به طوری که طبقات هرکدام 30 تا 35 سانتی متر با یکدیگر فاصله داشته باشند. سپس کمپوست استریل شده را داخل قفسه ها قرار می دهند. این روش رایج ترین روش در مکان های مسقف بوده که در آن راندمان تولید مطلوب است و از حداقل فضا، حداکثر استفاده را می توان با قفسه بندی حساب شده ای نمود. در این روش با عمق بستر 20 سانتی متر در هر متر مربع می توان تا 50 کیلوگرم کمپوست آماده را مصرف کرده که از این مقدار کمپوست چیزی حدود 15 تا 20 کیلوگرم قارچ در شرایط ایده آل برداشت می شود. ب: کشت قارچ دکمه ای به روش جعبه ای: در این روش ابتدا جعبه های کشت که اکثراً چوبی هستند را پر از کمپوست آماده نموده و در داخل سالن پرورش بطور مرتب روی یکدیگر چیدمان می کنند. بعد از چند روز که جعبه های کشت سطح کمپوست را پوشاند، اقدام به خاک دهی روی کمپوست کرده و قارچ مراحل رشد خود را طی می کند. تفاوت این روش با روش قفسه ای این است که جعبه ها را می توان در هر زمان به هر مکانی انتقال داد. در این روش اندازه جعبه معمولاً در ابعاد 100×50×15 سانتی متر در نظر گرفته می شوند و میزان کمپوست لازم حدود 35 کیلوگرم است. در این روش کنترل موارد بهداشتی و نظافت محیط کشت و خود جعبه ها بهتر صورت می گیرد. ج: کشت قارچ دکمه ای به روش کیسه ای: استفاده از جعبه های چوبی و یا کشت در قفسه هزینه دار می باشد و جایگزینی جعبه های شکسته مستلزم هزینه زیادی است لذا در پرورش قارچ دکمه ای می توان از کیسه های پلاستیکی با عمق حدود 45 سانتی متر و به قطر 50 سانتی متر استفاده کرد. این کیسه ها را می توان به دو صورت در سالن پرورش جای داد. یا به صورت قفسه بندی که از فضای کم بیشترین استفاده شود و یا با فاصله مناسب در کف سالن در کنار یکدیگر می چینید. به دلیل قطر زیاد کمپوست در این روش، میزان رطوبت باید کمتر باشد. میزان کمپوست لازم برای هر کیسه حدود 25 کیلوگرم است.
  5. کارت بازرگانی چیست ؟

    کارت بازرگانی چیست؟ کارت بازرگانی کارتی است که به دارنده ی آن اجازه ی صادرات و واردات کالاهای مجاز طبق قوانین جمهوری اسلامی ایران را می دهد. این کارت هم میتواند به صورت حقوقی باشد هم حقیقی. از زمان صدور کارت بازرگانی به مدت 1 سال اعتبار دارد و بعد از آن قابلیت تمدید شدن مجدد را داراست .شرایط لازم برای صدور کارت بازرگانی به شرح زیر است: کارت پایان خدمت یا معافیت از خدمت برای آقایان . حداقل سن 23 سال تمام . حداقل مدرک تحصیلی دیپلم . و معرفی آدرسی که سند 6 دانگ یا اجاره نامه ی محضری داشته باشد. مراحل اخذ کارت بازرگانی: 1-اخذ دفاتر پلمپ تجاری و کپی از صفحه ی اول آن و برای اخذ کارت بازرگانی برای شرکتها کپی مدارک ثبتی شرکت نیز نیاز میباشد. 2-ارائه ی اظهارنامه ی کارت بازرگانی به اداره ی ثبت شرکتها 3-گواهی دفاتر پلمپ و 5 عدد نامه ی دارایی که شامل نامه ی بانک، گمرک ، عدم سوء پیشینه ، گواهی امضا و دارایی میباشد و ارائه ی آنها به اتاق بازرگانی. پس از آن اتاق بازرگانی براساس مدرک تحصیلی برای متقاضیان کلاس برگزار میکند. هرشخص حقیقی یا حقوقی با داشتن این کارت می تواند جهت اخذ این کارت اقدام نماید.حقیقی یعنی به صورت شخصی و حقوقی یعنی به صورت شرکت اقدام نمایند. کارت بازرگانی کارتی است که به دارنده ی آن اجازه ی صادرات و واردات کالاهای مجاز طبق قوانین جمهوری اسلامی ایران را می دهد. این کارت هم میتواند به صورت حقوقی باشد هم حقیقی. از زمان صدور کارت بازرگانی به مدت 1 سال اعتبار دارد و بعد از آن قابلیت تمدید شدن مجدد را داراست . این کارت توسط اتاق بازرگانی محل تجارتخانه یا شرکت متقاضی زیر نظر وزارت صنایع و معادن ایران صادر شده و باید به تائید وزارت بازرگانی برسد. شرایط صدور کارت بازرگانی : داشتن محل کسب : سند 6 دانگ دراتاق بازرگانی قابل رویت باشد، در صورت استیجاری بودن اجاره نامه رسمی در اتاق بازرگانی قابل رویت باشد. داشتن حداقل 21 سال تمام برگ پایان خدمت ویا برگ معافیت برای آقایان داشتن حساب جاری معتبر در یکی از بانک های کشور داشتن مدرک دیپلم عدم سوء پیشینه کیفری داشتن دفاتر پلمپ مراحل اخذ کارت بازرگانی: 1-اخذ دفاتر پلمپ تجاری و کپی از صفحه ی اول آن و برای اخذ کارت بازرگانی برای شرکتها کپی مدارک ثبتی شرکت نیز نیاز میباشد. 2-ارائه ی اظهارنامه ی کارت بازرگانی به اداره ی ثبت شرکتها 3-گواهی دفاتر پلمپ و 5 عدد نامه ی دارایی که شامل نامه ی بانک، گمرک ، عدم سوء پیشینه ، گواهی امضا و دارایی میباشد و ارائه ی آنها به اتاق بازرگانی الزامی می باشد. پس از آن اتاق بازرگانی براساس مدرک تحصیلی برای متقاضیان کلاس های توجیهی جهت امور بازرگانی برگزار می کند. مزایای اخذ کارت بارزگانی کارت بازرگانی مجوزی است که علاوه برامکان انجام فعالیتهای بازرگانی مزایای زیر را نیز برای دارنده آن در بر دارد: امکان ثبت علائم تجاری و برندهای غیر فارسی امکان حضور در نمایشگاه های بین المللی ثبت سفارش کالا صادرات و واردات کلیه کالاهای مجاز بازرگانی به کشور انجام امور حق العمل کاری در گمرک ترخیص کالا از گمرکات کشور واردات کالاهای مجاز از مناطق آزاد تعریف شده حق العمل کاری: اعتبار مجوز حق العمل کاری 1 سال می باشد و درصورت تمایل برای تمدید کارت ، با ارائه درخواست و بررسی از سوی گمرک جهت نبود تخلف در پرونده کاری پروانه برای یکسال دیگر تمدید می گردد. پروانه حق العمل کاری از هر گمرکی که درخواست داده شده باشد صادر می گردد و درصورتی که شخص بخواهد در گمرکهای متععد فعالیت کند باید در خواست خود را به اداره کل گمرک کشور تسلیم کند. البته صدور کارت حق العملکاری در هر گمرک دارای ظرفیت خاصی می باشد که از سوی اداره کل بررسی می گردد. حق العمل كاران به 2 گروه تقسیم می شوند و از آنان وجه الضمان نقدي يا تضمين بانكي با توجه به نکات زیر اخذ می گردد: حق العمل کارانی که درآمد غيرخالص حق العمل كاري آنها در یک سال تا چهارصد هزار ريال باشد به میزان يكصد هزار ريال. حق العمل کارانی که درآمد غيرخالص حق العمل كاري آنها در یک سال بیش از چهارصد هزار ريال باشد به میزان دويست هزار ريال. مبالغ وجه الضمانی که دریافت می گردد تا زمانی كه حق العمل كار در گمرك به فعالیت خود ادامه می دهد به حساب بانکی مشخصی واریز و سود حاصل از آن به صاحب وجه تعلق می گیرد . لازم به ذکر است که درصورت افزایش درآمد حق العمل کار در یک سال نسبت به سال قبل ، در هنگام تمدید کارت باید میزان تضمین خود را با توجه به کارکرد سال افزایش دهد.
  6. خواص زعفران

    محققان دانشکده داروسازی دانشگاه علوم پزشکی مشهد در مقاله ای اثرات درمانی ادعا شده گیاه زعفران در کتاب قانون بوعلی سینا را توضیح و به اثبات رسانده اند. برای نگارش این مقاله که توسط دکتر حسین حسین زاده استاد دانشکده داروسازی دانشگاه علوم پزشکی مشهد و همکارش دکتر مرجان نصیری اصل تهیه و در مجله معتبر Phytotherapy Research از مجموعه مجلات Wiley به چاپ رسیده است از کتاب دوم قانون بوعلی سینا (مجموعه 5 جلدی ) و بیش از 80 مقاله و کتاب استفاده شده است. در بخشی از این مقاله آمده است: زعفران که در واقع قسمت کلاله این گیاه می باشد دارای مواد کاروتنوئیدی (کروسین، کروستین، a-کاروتنولیکوپن ) منوترژنالدئید (پیکروکروسین و سافرانال )، فلاونوئید و مواد دیگر می باشد. این ادویه در طب سنتی جهت اثرات ضد تب، قاعده آور، خلط آور، شادی آور، تقویت قوای جنسی و غیره به کار می رود. کاربردهای این گیاه در طب سنتی در سیستم های مختلف بدن به طور کامل در این مقاله بیان شده است. در بخش اصلی این مقاله اثرات مختلف زعفران که توسط ابوعلی سینا ادعا شده است با مقالات معتبر علمی مستند شده است. از جمله کاربردهای عنوان شده در جلد دوم کتاب قانون برای زعفران کاربرد خوراکی آن است که باعث بهبود رنگ و رو می شود که آزمایشات بالینی این اثر را به خوبی نشان داده اند. بر اساس کتاب قانون، زعفران از بین برنده ورم گوش بوده و عفونت و التهاب چشم را از بین می برد و در آزمایشات حیوانی نیز اثرات ضد درد و ضد التهاب زعفران مستند شده است. در کتاب قانون بر اثر زعفران در خواب و ضعیف کننده حس تاکید شده است که بر اساس مقالات علمی روز جهان نیز در آزمایشات حیوانی اثرات خواب آور و ضد اضطراب این گیاه مشخص شده است . بر اساس کتاب قانون زعفران شادی آور و مفرح است که اثرات ضد افسردگی زعفران و گلبرگ آن در انسان و حیوان ثابت شده است .این اثرات همسان با داروهای ضد افسردگی استاندارد مانند ایمی پرامین یا فلوکستین بوده است . در کتاب قانون از زعفران به عنوان گیاه تقویت چشم یاد شده است و در تحقیقات بالینی نیز نشان داده شده است ماده موثر زعفران به بهبود خستگی چشم و رفع استحاله قسمتی از چشم (ماکول) می شود که در بهبود بینایی موثر است . بر اساس کتاب قانون زعفران به خصوص روغن آن باعث تسهیل تنفس و تقویت اندام های تنفسی می شود که بر اساس تحقیقات انجام شده زعفران و به خصوص روغن آن در آزمایشات حیوانی اثرات متسع کننده برونش را نشان داده است . بوعلی سینا در کتاب قانون از زعفران به عنوان مدر و محرک قوای جنسی یاد کرده است و در مقالات جدید نیز آزمایشات انسانی و حیوانی اثرات تقویت قوای جنسی زعفران نشان داده شده است . بر اساس کتاب قانون رعفران برای رفع گرفتگی قاعدگی مفید بوده و زایمان را تسهیل می کند و بر اساس کارآزمایی های بالینی زعفران به صورت خوراکی یا استشمام ان به مدت 20 دقیقه در درمان سندرم پیش از قاعدگی، درد قاعدگی و غیره مفید می باشد. در کتاب قانون از زعفران به عنوان استفراغ آور، تقویت کننده معده و کبد و کاهش اشتها یاد شده است و بر اساس تحقیقات علمی نیز مصرف 180 میلی گرم عصاره زعفران طی 8 هفته موجب کاهش خفیف وزن می شود . همچنین در کتاب قانون آمده است زعفران عفونت را از بین می برد و در آزمایشات میکروبی نشان داده شده است که زعفران یا ماده موثر آن کروسین و سافرانال اثرات ضد میکروبی علیه اشرشیا،‌ سالمونلا و کاندیدا دارد.
  7. اصول مديريت زمان

    برای مدیریت زمان، قبل ازهر کاری باید دزد زمان خودتان را بشناسید یکی از پیش شرط های موفقیت، مدیریت زمان است و یکی از پیش شرط های مدیریت زمان، این است که هر کسی دزد زمان خودش را بشناسد و آن را مدیریت کند؛ یعنی خودش، کلاهش را قاضی کند و ببیند بیش از همه، چه چیزی وقتش را تلف می کند. دزد زمان شما ممکن است تلفن باشد، یا نشستن پای تلویزیون، یا بی برنامگی مفرط برای انجام کارهای روزانه، یا استراحت بیش از حد یا هر چیزی دیگری ازاین قبیل. به هرحال، اگر شما هم از آنهایی هستید که روزشان با استرس سپری می شود و همیشه کارهایشان ناتمام می ماند و هیچ روزی نیست که وقت کم نیاورند، از همین امروز برنامه تان را تغییر بدهید و با یادگیری اصول مدیریت زمان گامی به سوی موفقیت بردارید. برای این که تغییر محسوسی در برنامه روزانه تان ایجاد شود، بهتر است اصول «مدیریت زمان را لااقل به مدت 2 تا 4 هفته تمرین کنید تا کم کم به عادت زندگی شما تبدیل شود. بعدش سراغ موارد باقی مانده بروید و همه آنها را به تدریج انجام دهید. مرحله اول :برنامه ریزی روزانه برنامه ریزی روزانه به شما کمک می کند تا در طول روز کارهای بیشتری را به پایان برسانید و روی زندگی خود کنترل بیشتری داشته باشید. بدین منظور فهرستی از کارهایی که باید انجام دهید را تهیه کنید. مهم ترین کارها را در ردیف های بالایی بنویسید و بعد زمان مشخصی را به هر کدام اختصاص دهید. به این ترتیب زمان برای شما ارزش بیشتری پیدا می کند و کارهایتان به تأخیر نمی افتد. مرحله دوم :اولویت بندی کارها وقت گذاشتن برای انجام کارهایی که ضرورت ندارد یک نوع اتلاف وقت است پس اولویت بندی را فراموش نکنید و مطمئن شوید که وقت و انرژی تان را روی کار مهمی صرف می کنید که برای شما اهمیت دارد. کشف کنید کجاها وقت تان را هدر می دهید. خیلی از ما اوقاتی را که می توانیم از آنها به طور سودمندی استفاده کنیم، به راحتی از دست می دهیم. پس باید دور و برمان را خوب جستجو کنیم و ببینیم سارقان زمان کجاها پنهان شده اند. گاهی اوقات دزدان زمان ما لابه لا ی گوشی تلفن، صندوق پست الکترونیک یا شبکه گستره اینترنت پنهان شده اند و باعث می شوند ساعت های ارزشمندی از زندگی مان را در قالب صحبت های تلفنی غیرضروری، خواندن ایمیل های مختلف یا وقت گذرانی در سایت های اینترنتی به هدر دهیم. پس روی عاداتی که وقت شما را به هدر می دهد محدودیت هایی ایجاد کنید. مرحله سوم:افزایش تمرکز به یاد داشته باشید که تمرکز بر مدیریت زمان وقت شما را بیشتر نمی کند، بلکه عادت هایتان را تغییر می دهد. در ابتدا بهتر است میزان زمان های تلف شده خودتان را کاهش دهید تمرکزتان را بالا ببرید. به طور مثال به خودتان بگویید وقتی مشغول انجام فلان کار مهم هستم، سراغ تلفن، اینترنت یا کارهای دیگری نمی روم تا کارم تمام شود. مرحله چهارم :مشارکت با دیگران برای اینکه زمان را به طور مؤثری مدیریت کنید، باید اطرافیان تان را هم در انجام امور شرکت دهید و بعضی از مسوولیت ها را برعهده دیگران بگذارید. یک ضرب المثل قدیمی هم می گوید که با یک دست نمی شود چند هندوانه بلند کرد. پس خودتان یک تنه به میدان نروید. به فهرست کارهایی که باید انجام دهید نگاهی بیندازید و ازآدم ها بر اساس قابلیت های شان کمک بگیرید. مرحله پنجم: زندگی سالم به اندازه کافی بخوابید، رژیم غذایی سالمی داشته باشید و مرتب ورزش کنید.داشتن یک زندگی سالم تمرکز شما را افزایش می دهد و مسیرهای موفقیت بیشتری را برایتان هموار می کند. وقتی سالم باشید کارآیی شما زیاد تر می شود و در نتیجه طی یک زمان کوتاه کارهای بیشتری را به پایان می رسانید. مرحله ششم :استراحت کافی گاهی اوقات مشغله زیاد و کار بیش از حد، شما را خسته و فرسوده می کند و سعی و تلاش تان برای زمان بندی ناکام می ماند. پس هر وقت لازم بود از کار دست بکشید و به خودتان استراحت بدهید. کمی قدم بزنید و حرکات کششی انجام دهید. اگر کارمندهستید چند روز به مرخصی بروید تا انرژی شما دوباره احیا شود و فعالیت های روزانه تان را با انرژی بیشتری از سر بگیرید. مرحله هفتم: ثبت فعالیت های یک روز یک دفترچه شبیه دفترچه خاطرات روزانه داشته باشید و برای چند روز هرکاری که انجام می دهید یادداشت کنید تا ببینید وقت شما چه طور می گذرد. درباره خودتان صادقانه قضاوت کنید و به دنبال زمان هایی باشید که می توانید از آنها معقولانه تر استفاده کنید. مرحله هشتم :منتظرنمانید برای خیلی از ما پیش آمده که ساعت ها پشت در اتاق های انتظار پزشکان معطل شده ایم یا برای یک قرار ملاقات ساده ساعت ها انتظار کشیده ایم . غیرممکن است که از این انتظارها خلاص شویم ولی نیاز نیست که یک گوشه بنشینیم و با انگشتان دست مان بازی کنیم. بهتر است چنین شرایطی رااز قبل پیش بینی کنیم و یک کتاب کوچک یا بخشی از یک گزارش کاری خوانده نشده را همراه خودمان داشته باشیم یا حداقل روی یک کاغذ کوچک درباره کارهای باقی مانده تا پایان روز و برنامه ریزی برای روز بعد نکاتی را یادداشت کنیم. مرحله نهم :گاهی بگویید: نه! کارهای غیرضروری و اضافی را قبول نکنید. اگر فردی از شما کاری خواسته که برنامه زمانی تان را کاملاً برهم می ریزد مؤدبانه عذر خواهی کنید و به سادگی نه بگویید. مرحله دهم: تقسیم کار بزرگ کارهای بزرگ را قسمت بندی کنید. برای انجام هر بخشی از کار، زمان ویژه ای را در نظر بگیرید و کاری بزرگ و وقت گیررا یکجا انجام ندهید. این طوری کارایی شما بیشتر می شود.
  8. یک راه جالب برای پیشگیری از سرماخوردگی!

    سرماخوردگي بيماري است که اگر چه مرگ و مير به دنبال ندارد ولي بروز آن باعث مشکلات زيادي براي افراد مي شود و باعث غيبت از کار مي شود. از طرفي با انجام اقداماتي به راحتي قابل پيشگيري است بنابراين در مبارزه با سرما خوردگي، پيشگيري بايد هدف اصلي باشد براي پيشگيري بايد اقدامات زير را انجام داد: 1- دست‌هاي خود را بشوئيد: بيشتر ويروس هاي سرماخوردگي از طريق تماس مستقيم منتشر مي شوند. کسي که سرماخورده است بداخل دست هاي خود عطسه کرده و سپس اشيائي مثل تلفن ، صفحه کليد کامپيوتر يا ليوان را لمس مي کند. ميکروب‌ها مي توانند براي ساعت ها و در بعضي موارد هفته ها زنده باقي مانده و سپس به فرد بعدي که آن اشياء را لمس مي کند منتقل شود . بنابراين بايد دستهاي خود را مکرراً بشوئيد . در صورتي که امکان شستن دستتان را نداريد دستهاي خود را بسيار سخت براي يک دقيقه به هم بماليد . اين کار باعث جداشدن اکثر ويروسهاي سرماخوردگي از پوست مي شود . 2- سرفه و عطسه خود را با دستانتان نپوشانيد: زماني که احساس مي کنيد در حال سرفه يا عطسه هستيد از يک دستمال دستمال استفاده کرده و آنرا بلافاصله دور بياندازيد . اگر دستمال نداريد سر خود را از افرادي که نزديک شما هستند به طرف ديگر چرخانده و به فضاي آزاد سرفه کنيد . 3- صورتتان را لمس نکنيد: ويروس‌هاي سرماخوردگي از طريق چشم ، دهان و بيني وارد بدن شما مي شوند . لمس صورت کودکان راه اصلي ابتلاي آنان به سرماخوردگي بوده و همچنين موجب انتقال سرماخوردگي از آنان به والدينشان مي باشد . 4- مقدار زيادي مايعات بنوشيد: آب سيستم بدن شما را شستشو داده و باعث خروج سموم از بدن شما مي شود . يک فرد بالغ سالم بطور متوسط روزانه 8 ليوان مايعات نياز دارد 5- از سونا استفاده کنيد: وقتي به سونا مي رويد هوائي که استنشاق مي کنيد بالاتر از 80 درجه است و اين درجه حرارت باعث از بين رفتن ويروس هاي سرماخوردگي مي شود . 6- از هواي آزاد استفاده کنيد: اکثريت افراد در زماني که هوا سرد است در خانه و محوطه هاي بسته مي مانند بنابراين ميکروب‌هاي بيشتري در اطاق هاي خشک و شلوغ در حال گردش است . 7- ورزش هاي آيروبيک را به طور منظم انجام دهيد: اين ورزش ها باعث افزايش سلولهاي مقابله کننده با ويروس در بدن مي شود . 8- غذاهاي گياهي مصرف کنيد: مواد طبيعي موجود در گياهان باعث افزايش ويتامين هاي بدن مي شود . بنابراين ميوه و سبزيجات سبز تيره ، قرمز و زرد مانند اسفناج ، کاهو ، هويج ، گوجه فرنگي ، سير و ... مصرف کنيد . آب پرتقال هرچه تازه تر باشد ويتامين C بيشتري دارد و طول مدت درمان را کوتاهتر مي کند 9- ماست بخوريد : باکتري هاي مفيد موجود در ماست باعث تحريک توليد مواد سيستم ايمني شده که با بيماري مبارزه مي کند . 10- سيگار نکشيد: آمار نشان مي دهد که سيگاري ها دچار سرماخوردگي هاي بيشتر و مکرر مي شوند . حتي نزديک به افراد سيگاري بودن بطور واضح سيستم ايمني را از بين مي برد. دود راههاي هوائي بيني را خشک کرده و مژک هاي آنرا فلج مي کند . مژک هاي موهاي ظريفي هستند که مخاط بيني و ريه ها را پوشانده و با حرکات موجي شکل خود ويروس هاي سرماخوردگي را از مجاري بيني خارج مي کنند . يک سيگار مژک ها را براي 30-40 دقيقه فلج مي کند. 11- مصرف الکل را قطع کنيد : مصرف الکل کبد را که اولين سيستم تصفيه کننده بدن است را تخريب کرده و اين به اين معناست که تمامي انواع ميکروبها بدن شما را به سرعت ترک نخواهند کرد . 12- راحت و آسوده باشيد: اگر شما بتوانيد آرامش داشته باشيد مي توانيد سيستم ايمني خود را به هنگام نياز فعال کنيد.
  9. دستگاه پرورش ملکۀ زنبور عسل کوپولارو ( جنتر )

    پرورش ملکه با دستگاه کوپولارو یک زنبوردار خوب می‌تواند با استفاده از این دستگاه و دانستن روش‌های مربوطه به آن ملکه‌های بسیار خوب و با کیفیتی تولید کند، از این دستگاه هم اکنون در کشور خودمان نیز تولید می‌شود. برای نصب دستگاه دو روش وجود دارد، روش اول این است که دستگاه را داخل یه پوکه نصب بکنیم و روش دوم این است که دستگاه داخل یک قابی که یک تیرک چوبی وسط آن زدیم نصب بشود. روش دوم کمی از روش اول بهتر است چون راحت‌تر می‌شود با دستگاه کار کرد و زنبورها شبکه ملکه و صفحه پلاستیکی پشت دستگاه رو به کاست نمی‌چسبانند. طریقه نصب کوپولارو: دو تیرک چوبی به اندازه عرض دستگاه رو با میخ به یک قاب می‌چسبانیم .با استفاده از دو پیچ بلند یا میخ (بهتره از پیچ و مهره استفاده بشود) کاست دستگاه رو به قاب متصل می‌کنیم. فقط یک نکته وجود دارد که دستگاه باید دقیقا وسط قاب (محلی که برگه گذاشته می‌شود) قرار بگیرد تا زنبورها بین دستگاه و قاب‌های دیگر کندو هرزه بافی نکنند. فضای خالی دو طرف دستگاه رو با برگه پر می‌کنیم) برگه‌ها بهتره که با موم ریز به دو تیرک محکم بشوند) باید توجه بشود که اگه برگه نگذاریم و زنبورها روی قاب سلول نر ببافند ملکه‌های تولیدی سری دوم ممکن است با نرهای خود کندو جفت بخورند. طریقه همبویی: همه متعلقات دستگاه بجز شبکه ملکه را روی دستگاه نصب می‌کنیم و درون سلول‌ها یه کم شربت می‌ریزیم . قاب رو داخل کندو قرار دادهو اجازه می‌دهیم که زنبوران روی آن فعالیت بکنند. خیلی زود زنبوران دستگاه را به عنوان یکی از اجزای کندو می‌پذیرند. بهتره دستگاه رو بعد از استفاده از کندو بیرون نیاوریم تا زنبورها داخل آن عسل بریزند و یا پس از گذشت فصل ملکه، به لاروهای داخل سلول‌ها اجازه بدهیم که متولد بشوند تا در سال آینده ملکه راحت‌تر داخل دستگاه تخمریزی بکند و درصد پذیرش سلول‌ها بالا برود. دستگاه کاپلارو: تا اینجای کار دستگاه نصب شد، بعد از آن با کندو همبویش کردیم. حالا باید ملکه را برای تخمریزی داخل دستگاه بگذاریم. برای اینکار باید قاب حاوی دستگاه حداقل از ی کروز قبل داخل کلنی آویزان شده باشه تا قطعات پلاستیکی دستگاه با کندو هم دما بشود. بعد از آن ملکه را داخل دستگاه رها کرده و شبکه ملکه را روی آن قرار می‌دهیم و قاب رو بین قاب‌های نوزادان کندوی مورد نظر قرار داده و در کندو رو می‌بندیم (‌دادن شربت هم ایده مناسبی است). اگر ملکه داخل همه سلول‌ها تخمریزی کرده باشد بهتر است که بیرون آورده شود چون ممکن است بیش از یک تخم داخل سلول‌ها بگذارد. یک ویژگی که دستگاه فرانسوی دارد وجود محل قرار دادن خمیر شیرینه که منجر به آزاد شدن خود بخود ملکه از داخل دستگاه می‌شود. از وقتی ملکه تخمریزی کرد تا زمانی که لاروها متولد می‌شوند بهتر است که به کندو کاری نداشته باشیم. تکان دادن شدید دستگاه باعث ریختن لاروها از سلول‌های مومی می‌شود. اگه دستگاه را زیاد بیرون از کندو نگه داریم قطعات پلاستیکی دستگاه یخ می‌کنند. ترجیحاً توی هیچ کدام از مراحل از دود استفاده نشود. مزایای استفاده از دستگاه کوپولارو: افرادی که با پیوند زدن آشنا نیستند و یا چشمشان ضعیف است یا اصلاً شرایطش رو ندارند به راحتی می‌تانند از این روش استفاده بکنند. چون ملکه مستقیماً خودش داخل سلو‌لها تخمریزی می‌کند لاروها با سلامت بیشتری انتقال پیدا می‌کنند و مشکلاتی از قبیل سرما خوردن، چرخیدن لارو، کم غذایی و … که توی روش‌های با استفاده از پیوند پیش می‌آید به وجود نمی‌آید. به‌دلیل زمان‌بندی دقیق برای تخمریزی ملکه‌، لاروها با زمان بندی دقیق انتقال پیدا میکنند و مشکل پیدا کردن لاروهای یک روزه و تشخیص صحیح آنها حل می‌شود. به دلیل وجود اتصالات ساده پلاستیکی نقل و انتقال شاخون‌ها بسیار ساده صورت می‌گیرد و مشکلات مربوط به بریدن شاخون دیگه وجود نخواهد داشت. معایب استفاده از دستگاه کوپولارو: دستگاه برای قابل استفاده شدن نیاز به همبویی دارد. پایان هر سال سلول‌ها نیاز به شستشو و ضدعفونی کردن دارند. برخلاف تهیه سلول‌های مومی‌، اتصال سلول‌های پلاستیکی به زهواره‌ها یه کم زمان می‌برد.
  10. کالاهای وارداتی با ارز مرجع نباید بلافاصله صادر شوند قائم مقام وزیر صنعت، معدن و تجارت با تاکید بر اینکه کالاهای وارداتی با ارز مرجع نباید بلافاصله صادر شوند، گفت: با محدودیت واردات و توسعه صادرات می توانیم به رویای همیشگی برقراری تراز تجاری مثبت و اقتصاد بدون نفت برسیم. به گزارش «نساجی نیوز» به نقل از مهر، سید مسعود موحدی افزود: سال گذشته با احتساب خدمات فنی و مهندسی 48 میلیارد دلارصادرات و 60 میلیارد دلار واردات داشتیم و در شرایطی که بخواهیم موازنه ای ایجاد کنیم و نخواهیم به ارز حاصل از نفت تکیه کنیم نیاز به پر کردن این فاصله 17 - 18 میلیارد دلاری داریم . وی با اشاره به لیست 77 گانه ممنوعیت واردات افزود: در این لیست کالاها به 2 گروه تقسیم می شوند اول گروهی که کالاهای قطعی مورد نیاز مردم هستند اما تولید داخل تکافوی نیاز مردم نیست و دوم کالاهایی که مورد نیاز قطعی و ضروری مردم نیستند که به لیست کالاهای 77 گانه شناخته می شوند. موحدی با بیان اینکه کالاها بر اساس ارزی که به آنها تعلق می گیرد و میزان نیاز آْنها به تولید مورد توجه اند اظهار کرد: کالاهای اساسی ارز مرجع می گیرند و برخی نیز که تولیدی و یا مصرفی اند ارز مبادلاتی می گیرند و در این شرایط باید به سمت ممنوعیت ورود یا عدم تخصیص ارز گروه دیگر کالایی که خیلی مورد نیاز مردم نیستند پیش برویم و بر تولیدات داخلی آنها تکیه کنیم. وی تصریح کرد: در اولویتهای 9 و 10 کالایی مصرفی ما تولیدات خوبی در داخل داریم که این باید تقویت شوند. موحدی تاکید کرد: کالاهایی که برای واردات آنها ارز مرجع به کار رفته به دلیل اهمیتشان مورد توجهند و حتی در مدیریت بازار هم این گروه کالاهایی هستند که حدود 21 درصد سبد کلی و 75 درصد سبد غذایی خانوار را شامل می شوند و طبعا کالاهایی که با ارز مرجع وارد می شوند نباید صادر شوند. مسعود موحدی ادامه داد: کالاهای مورد نیاز تولید موضوعات مورد توجه بعدی اند که صادر کنندگان اینگونه کالاها اگر بخواهند بدون توجه به نیازهای تولید خارج شوند باید محدودیتهایی را مثل پرداخت عوارض صادراتی تحمل کنند. قائم مقام وزیر صنعت، معدن و تجارت اضافه کرد: یک سلسله اقدامات پایشی، بازرسی ،قیمت گذاری و مدیریت بر روی کالاهای وارداتی با ارز مرجع صورت می گیرد که در مورد کالاهای وارداتی با ارز مبادلاتی صورت نمی گیرد ، حال با توجه شرایط تحریم که حتی خطوط حمل و نقل نیز مورد حملات تحریمی دشمنان قرار گرفته نباید پذیرفت که این کالاها بلافاصله صادر شود. به گفته وی صادر کنندگان اولویت دوم کالایی که با ارز مرجع وادر شده اند و مورد نیاز تولید هستند باید ما به التفاوتی را به عنوان اختلاف ارز مرجع و ارز مبادله ای بپردازند، ضمن اینکه مطمئن شویم نیازهای بخش تولید از محل این کالاها مرتفع شده است.
  11. ۱) برای جذب مشتری جدید هیچ گاه از مشتری قدیمی غافل نشوید. اگر چه جذب مشتری جدید کاری جذاب است ولی اگر مشتری قدیمی چنین بپندارد که اهمیت خود را از دست داده است از شما دور خواهد شد. ۲) پس از بروز هرگونه مساله (از نظر ارتباط با مشتری) هر چه سریع تر آن را حل کنید. هیچ سازمان، کالا و یا خدمتی نمی تواند برای همیشه کامل و بی نقص باشد. در ارتباط سازمان با مشتری امکان دارد، مساله یا شکایتی به وجود بیاید. ایجاد بخشی برای رسیدگی به شکایات می تواند نظر مثبت مشتریان را جلب نموده و موجب افزایش وفاداری آنها شود. معمولا افراد آخرین اتفاق را بیشتر در ذهن خود نگه می دارند و اگر آخرین رویداد این باشد که سازمان برای حل مساله دریغ نکرده است، این اقدام میتواند موجب حفظ و تقویت ارتباط با مشتری شود. درکل می توان گفت که مشتریان ناراضی بیش از مشتریان راضی، دوست و رفیق دارند، بنابراین تمایل بیشتری دارند که درباره حرکت نامناسب یک فروشگاه یا نارضایتی خود از یک محصول و خدمات به دوستان، خانواده و همسایگان بگویند، ولی درباره خوبی سازمان یا فروشگاه سخن زیادی بر زبان نمی آورند. ۳) همیشه حالت بدون باخت به وجود بیاورید. هیچ گاه نباید مشتری بازنده باشد. اگر در یک معامله مشتری بازنده باشد، احتمال کمی وجود دارد که باز هم به دفتر شما مراجعه یا از همان خدمت یا محصول استفاده کند. در اینجا دو راه حل وجود دارد که هم مشتری و هم فروشنده می توانند برنده باشند: الف) فروشنده برای حفظ مشتری و افزایش وفاداری او، در مواردی سود کم را تحمل کند. البته برای یک دوره کوتاه مدت. ب) تخفیف دادن برای افزایش وفاداری مشتریان، هرچند که در هر معامله سود فروش را اندکی کمتر می کند ولی با افزایش تعداد مشتری ها این کمبود جبران خواهد شد. ۴) اغلب مشتری مرتکب اشتباه می شود. امکان دارد مشتری انتظارات نامعقولی داشته باشد. این یک واقعیت است که سازمان بدون مشتری نمی تواند وجود داشته باشد اما کارکنان واحد فروش باید بتوانند به مشتری تفهیم کنند که اشتباه از جانب او بوده است، ولی باید در این کار ظرافت عمل وجود داشته باشد. ۵) مشتری خواستار لذت است نه تامین رضایت. فقط تامین رضایت مشتری موجب ایجاد وفاداری وی نسبت به سازمان نخواهد شد، بلکه لذت بردن از محصول و خدمات موجب افزایش وفاداری خواهد شد. اگر سازمان ها بتوانند با مشتریان صمیمی شوند و به خواست مشتری گوش دهند موجب خواهند شد که آنان از این رابطه لذت ببرند. برای اینکه مشتری از محصول لذت ببرد نباید هزینه محتمل شود. اگر خدمت ارائه شده از حد انتظار بیشتر باشد، موجب لذت بردن وی از این خدمت خواهد شد. ۶) نباید فراموش کرد که مشتری حق انتخاب دارد. از آنجا که بازارها روز به روز بیشتر می شوند، هیچ سازمانی نمی تواند در مورد وفاداری مشتریان مطمئن باشد. بسیاری از مشتریان به ظاهر راضی به محض اینکه روزنه ای پیدا شود به شرکت رقیب روی می آورند. هر سازمانی که متوجه وجود فرصتی شود باید تماس های خود را با مشتریان بیشتر و رابطه را تقویت نماید. یک تلفن به مشتری برای آگاهی از دیدگاه وی درباره خرید می تواند رابطه را تقویت نماید. ۷) برای پی بردن به خواست مشتری به حرف های او گوش فرا دهید. دوره ای که سازمان ها تصمیم می گرفتند چه کالایی را عرضه کنند و سپس آن را به مشتری تحمیل می کردند به سرعت به پایان می رسد. تنها راهی که می توان متوجه خواست مشتری شد این است که به حرف های آن ها گوش فرا دهیم. اگر کسی حرف بزند و ما به او گوش ندهیم، با ما خداحافظی خواهد کرد. ارتباط با مشتری بر پایه همین اصل قرار دارد. یکی از سریعترین راه ها برای از دست دادن مشتری این است که آنها را نادیده گرفته و به آنها توجه نکنیم. ۸) درباره کالا و خدمات دیدگاه مثبت داشته باشید. کسانی که برای یک سازمان کار می کنند باید در مورد آن سازمان و محصولات آن همواره تصویر مثبتی به مشتری ارائه کنند. می گویند یک کارخانه بزرگ تولید خودرو دارای دو توقفگاه بود. توقفگاه نخست که از خیابان مجاور قابل مشاهده بود متعلق به آن دسته از کارکنان بود که با خودروی تولیدی همین شرکت به محل کار خود می آمدند. کارکنانی که با خودروهای تولیدی شرکت های دیگر به آنجا می آمدند ناگزیر بودند در توقفگاه دوم، دورتر از خیابان مجاور توقف کنند. شرکت دارای این دیدگاه بود که اگر مشتریان بالقوه مشاهده کنند که کارکنان شرکت از محصولات شرکت های رقیب استفاده می کنند، این پرسش در ذهن آنها خطور می کرد. ۹) خود را به جای مشتری بگذارید تا احساسات او را درک کنید. همیشه ارزش آن را دارد که خود را به عنوان مشتری بدانید که به سازمان وارد می شود. همیشه خود را به جای مشتری بگذارید و آنگاه بپرسید: آیا این سازمان از ورود من استقبال به عمل می آورد؟ هر قدر مشتری را بیشتر درک کنید توازن بین مشتری و محصول به صورتی در می آید که کفه ترازو به نفع مشتری سنگین تر خواهد شد. ۱۰) یک تکنیک جدید بازاریابی را تجربه کنید و یا یک محصول یا خدمت جدید ارائه دهید. شما نیز مانند هر کسب وکار دیگری روشهای بازاریابی خاص خود را دارید و به احتمال زیاد آنها را مدام تکرار می کنید. تعجبی ندارد که این روشها کهنه شوند! اگر راهی جدید را تجربه کنید، احتمال این بیشتر می شود که افراد جدید شما را آزمایش کنند؛ بنابراین به آدمهای جدید دست خواهید یافت. اگر محصولات یا خدمات تکراری و قدیمی را ارائه دهید، (و آنها را با روش های قدیمی تکراری بازاریابی کنید) قطعا با همان آدم های قدیمی مواجه خواهید شد. ارائه یک سرویس یا کالای جدید، یا خط تولید جدید و مطلع ساختن افراد از آن راهی برای جذب مشتریان جدید خواهد بود.
  12. ويژگي هاي يك پياده روي موثر

    کفش پیاده روی مناسب چه مشخصاتی دارد؟ کفش پیاده روی در ناحیه پاشنه باید حداقل 5/1 سانتی متر لژ داشته باشد. کفش پیاده روی باید قدرت تحمل ضربات مداوم از پاشنه به پنجه پا را داشته باشد، قسمت میانی و پاشنه ی پا را کاملا در بر بگیرد و از آن محافظت کند. کف کفش پیاده روی نباید نازک باشد. پیاده روی یکی از ساده ترین، ارزان ترین و کارآمدترین روش های حفظ تناسب اندام و سلامت فردی است. پیاده روی ورزشی مناسب همه ی سنین است که ریسک بروز بیماری های مزمن مثل؛ بیماری های قلبی، دیابت نوع دو، آسم و … را کاهش می دهد، این ورزش ساده همچنین اکثر اندام های عضلانی بدن را درگیر کرده و همراه با تغذیه ی مناسب می تواند اثر به سزا و مثبتی بر تناسب اندام شما داشته باشد و همچنین روحیه ی قوی تری را برای شما رقم بزند. کفش پیاده روی مناسب، محافط پاهای شماها هنگام پیاده روی، همه ی تجهیزاتی که نیاز خواهید داشت یک جفت کفش پیاده روی مناسب است. کفش پیاده روی باید قدرت تحمل ضربات مداوم از پاشنه به پنجه پا را داشته باشد، قسمت میانی و پاشنه ی پای را کاملا در بر بگیرد و از آن محافظت کند، و در عین حال فضای جلوی کفش پیاده روی به شکلی باشد که به پنجه ی پایتان امکان تکان خوردن بدهد. در این مقاله مهمترین ویژگی های یک کفش پیاده روی و کفش هایی متناسب با ویژگی های بیان شده از برترین برندهای ورزشی ارائه خواهند شد. نکته ای در مورد خرید کفش پیاده روی برای انتخاب کفش پیاده روی نکاتی وجود دارد که باید به آن دقت بسیار کرد در غیر این صورت در دراز مدت پاهایتان دچار آسیب خواهد شد. نکته ای که باید در هنگام خرید کفش پیاده روی به آن دقت کرد جنس مسیری است که برای پیاده رودی انتخاب می کنید؛ اعم از آسفالت، چمن و یا روی شنهای کنار ساحل که این مسیر ها در انتخاب نوع کفش مناسب پیاده روی موثر می باشند. در واقع نکته مهمی که برای انتخاب هر کفشی می بایست به آن توجه کرد مورد استفاده و محل مورد استفاده آن کفش است برای مثال نمی توان ازکفش ورزش دومیدانی از کوه و صخره بالا رفت و یا با کفش کوهنوردی تمرین پیاده روی کرد. کفش پیاده روی مناسب و ویژگیهای آن - کفی کفش پیاده روی هنگام خرید کفش پیاده روی به کف کفش نگاه کنید. کف کفش پیاده روی نباید نازک باشد زیرا در مسیرهای که ناهمواری دارند فشار به پاشنه پا وارد می شود و کفشهای با کف نازک از پاهای شما حفاظت نکرده و پاهایتان اذیت خواهد شد، همچنین اگر کفش پیاده روی دارای ارتفاع زیاد باشد نیز می توانند حادثه ساز باشند. - رویه کفش پیاده روی رویه کفش پیاده روی باید از الیاف کتان باشد و در آن حداقل مواد شیمیایی استفاده شود تا از بروز حساسیت ها جلوگیری شود و همچنین به تهویه در کفش که یکی از عوامل جلوگیری از بیماری های قارچی در قسمت پا می باشند کمک کند. رویه کفش پیاده روی باید دارای منافذی برای عبور هوا باشد. استفاده از کفش پیاده روی که دارای رویه هایی با منافذ فراوان می باشد در تهویه کفش برای خنک شدن پا و همچنین جلوگیری از بیماری های قارچی مناسب تر می باشد. استحکام رویه کفش پیاده روی باید به نحوی باشد که از پیچ خوردگی پا جلوگیری کند و همچنین در برابر فشار های وارده در طی زمان حالت اولیه خود را از دست ندهد.
  13. تبدیل بره موم زنبورعسل به نانو

    طرح تولید نانو ذرات بره موم زنبور عسل در موسسه علوم دامی اجرا شد به گزارش خبرگزاری مهر، طرح تحقیقاتی تولید نانو ذرات بره موم زنبور عسل با همکاری موسسه تحقیقات علوم دامی اجرا شده است. این طرح که یکی دستاوردهای موسسه تحقیقات علوم دامی است و مجری آن هوشنگ افروزان نام دارد، به عنوان از طرحهای شاخص تحقیقاتی و پژوهشی معرفی شده است. مراسم رونمایی از دستاوردهای تحقیقاتی مراکز و مواسسات تابعه سازمان آموزش و تحقیقات و ترویج کشاورزی و آیین تجلیل از پژوهشگران نمونه، مدیران پژوهشی، مجریان طرحهای تحقیقاتی و تعدادی از روسای سازمان های جهاد کشاورزی استان البرز اجرا شده است. مراسم یادشده در راستای اهداف تحقیقاتی و پژوهشی در زمینه های مربوطه برگزار شده و مسئولان و مدیران ذیربط نیز در این مراسم حضور داشته اند. طرح تحقیقاتی تولید نانو ذرات بره موم زنبور عسل، یکی از پنج طرح شاخص شد در این مراسم، طرح تحقیقاتی تولید نانو ذرات بره موم زنبور عسل از موسسه تحقیقات علوم دامی به عنوان یکی از پنج طرح شاخص هفته پژوهش معرفی شد و مورد تجلیل قرار گرفت. همچنین در این مراسم از علیرضا آقا شاهی عضو هیئت علمی موسسه تحقیقات علوم دامی کشور به عنوان یکی از 11 پژوهشگر نمونه کشور تجلیل شده است. موسسه تحقیقات علوم دامی یکی از مهمترین مراکز تحقیقاتی و پژوهشی کشور است که در نزدیکی سه راه رجایی شهر کرج استقرار دارد.
  14. فروش ویلای ارزان سنددار در زیباکنار قیمت : 85,000,000 تومان نوع فروش : فروش مجموعه : ویلایی کشور/شهر : نشانی پستی : زیباکنار چونچنان اتاق خواب: 2 حمام: 1 اندازه (متر مربع): 70 زیربنا: 200 فروش یک باب ویلای نقلی جنگلی و ساحلی در بندر زیباکنار گیلان و در محدوده ی منطقه آزاد انزلی با دورنمای بسیار اقتصادی و همچنین طبیعت و چشم اندازی دلپذیر ویلا در مساحت 200متر و زیر بنای 70 متری احداث شده و همچنین دارای حیاط محوطه کاری شده و پارکینگ و انباری میباشد... دارای سند شش دانگ و قیمت بسیار مناسب برای فروش
  15. فروش آپارتمان در رشت فروش آپارتمان مسکونی 14 سال ساخت زیر بنا 82 متر مربع دارای 2 اتاق خواب / 1 پارکینگ اختصاصی قیمت هر متر مربع 2 میلیون و 134 هزار تومان زیربنا: 82 متر مربع اتاق خواب: 2 عدد سرویس بهداشتی ایرانی: 1 عدد سرویس بهداشتی فرنگی: ندارد حمام: 1 عدد کف: سرامیک ، موکت ، حال و راهرو سرامیک اطاق خوابها موکت دیوار: بلکا نورگیری واحد: شرق ، غرب مساحت زمین: 230 متر مربع مشخصات سند: نوع سند: رسمی تعداد دانگ: 6 ملک واقع در منظریه ، ساختمان یاس طبقه دوم ،دارای پارکینگ و انباری و خط تلفن ، 175 میلیون تومان 09114696730
×